必須アミノ酸EAA(053)

筋トレを多少なりやっている人はタンパク質の摂取について気を使っているもので。

肉や豆とか食事から摂る、

プロテインで摂る、

EAA（Essential　Amino　Acid）で摂る、

主にこの３つを時と場合で組み合わせる人が多いのかと思います。

筋トレマンは一日にタンパク質を体重×２gとか３gとか摂ろう、

と書いてる記事がたくさんあるけど、

これを正直食事だけで達成しようとするとカロリーオーバーになったり、

お腹いっぱいになったりと、なかなか難しいもので。

２gはまだ余裕ありますが３gとなるとこれはもう、

食事以外にプロテインを利用する人がほとんどでしょう。

さらにプラスして、

寝起きや筋トレ直前や筋トレ中とかに、EAAを摂る人も多いかと。

EAAは必須アミノ酸そのものなので、食事で２時間、プロテインで１時間といわれる、

体内アミノ酸濃度をMAXにするまでの消化時間が、極端に短くてすむスグレモノ。

いつでもどこでもささっと飲めるし、

30分も経たないでアミノ酸濃度をグンと引き上げてくれるので、

本気の筋トレマンのように時間管理を毎日バシッと行える人じゃなくても、

効率よく体内のアミノ酸濃度をコントロールできて便利です。

一時期流行っていたBCAAはもはやEAAに完全に上位互換されてしまって、

使っているという意見をあまり聞かなくなったほど。

で、このEAAという便利な粉をもちろん使いたいと思って、

一時期いろんなEAAを検討したけど、

これが本当になかなかない。

いや、種類はそこそこたくさんあるんだけど、求めているものがない。

まずほとんどのEAA製品に添加されているもの、人工甘味料。

あの人工甘味料の味がどうにも苦手で、

もともと甘いものが苦手な自分としては、

味を整えるつもりで入っている人工甘味料を逆に受け入れがたい。

アスパルテームもしくはスクラロースがほとんどのEAAに入っていて、

むしろ入っていない製品がなかなか見つからない。

店頭で売られているものでこれらが入っていない製品を見つけたことは、

今まで一度もないですね。

カロリーゼロで甘みを足せる、ということで、

確かに広く一般的に受け入れられるには人工甘味料は必須でしょう。

それにEAAってはっきりいって不味いわけで、

あの不味さのまま製品化するなど、正気の沙汰ではない、飲めるわけがない、

という意見が大半でしょう。

ただ飲みにくければ自分で天然の甘味料とかを足せばいい、

と思っている自分のような人間は、変なものを足さないピュアなEAAを売って欲しい。

そう考えてしまうもので、なかなか市場心理と合わず、入手に難があるわけです。

で、なかなかそういうEAAだけのEAAが見つからない中、

そんなマニアックなものを置いているオンラインショップが、

かの有名なMyprotein。

Myproteinはローカライゼーションが上手いイギリス本拠のオンライン小売業者で、

なんといっても低価格。

圧倒的な低価格で毎年恐ろしい伸びでシェア拡大してきた感のあるブランドです。

で、シンガポール用にMyprotein Singaporeなサイトもあり、

この国でも利用者は結構いるのかもしれません。

で、ここのEAAには、Impact EAAという商品があり、

コーラ、グレープ、ピーチマンゴー、トロピカル、などなど、

スクラロースで甘味づけされた様々なフレーバーのEAAがあるのですが、

その中に、「Unflavoured」なEAAがあるんです。

内容成分は、Essential Amino Acid Powder Blend (L-Leucine , L-Lysine, L-Isoleucine, L-Valine, L-Threonine, L-Phenylalanine, L-Tryptophan, L-Methionine, L-Histidine)

これだけ。

これなんです、求めているものは。

で、カロリーゼロ。

というわけで、

正直現在でも愛用しているんですが、

最初はMyproteinで発注するのはかなり気が進まなくて。

昔に一度Myproteinで商品を頼んだとき（おそらくデキストリンかなにか）、

待てど暮らせど延々商品が届かないことがあって、

トラッキングしてもシンガポールにすら入ってきていない表示のママ。

3週間ほどすぎたころにさすがに問い合わせをするも、

配達に時間かかっているだけだからもう少し待って、が繰り返されるだけ。

結局1ヶ月過ぎても届かず、

1ヶ月半ほどでようやくとどくも、段ボール箱はボコボコで、

開けると中の商品の袋が破けて白い粉が漏れていた、

という状態でした。

以降、当然のように購入を避けてきたブランドだったので、

この　Impact EAA　「Unflavoured」　を見つけたときも、

他に人工甘味料の入っていないEAAを売っているブランドがないか、

引き続き探したわけです。

しかし、ピュアなEAAだけっていう商品がほんとにない。

で、仕方がなくMyproteinで発注。

今では愛用しています。

以降もう一度商品が破けて粉が漏れていたことはありましたが、

問い合わせして取り替えてほしいと言うも、

それはチャックがあるから問題なく使える、というわけのわからない返事が返ってきたので、

もうこのブランドのそういうところに期待はしないようにしています。

一定の割合で事故が起きるブランド、と割り切って、

まぁ、この安さを考えるとそういう部分は目を瞑らないといけないのかなと思って、

愛用し続けています。

ちなみに、

味は物凄いです。

たぶん、初めて飲む人は吐き出すこともあると思います。

なんとも表現できない不味さなので、覚悟がいるかと。

ただ、慣れると、

水でシェイクしなくとも、口に直接粉を入れて水で押し流す、という事が可能になります。

寝起きと、筋トレする日は筋トレ前に、

飲んでます、便利。

＃EAA