三石巌さんの本は一通り読んだけど、 その中の健康基本知識シリーズ１「高タンパク健康法」、 健康基本知識シリーズ２「ビタミンC健康法」、 健康基本知識シリーズ３「ビタミンE健康法」、 などを読んでから高タンパク食、メガビタミン、という生活を可能な限り続けている。...

行き過ぎたグローバル化の揺り戻しが起き、 外向きの力が内を向きだすということは、 もう数年前から言われてきていたけど、 こういう形でやってくるとは思っていたのと違う。 今年はイギリスもEU離脱しちゃったし、 オリンピックイヤーだし、 その後にはアメリカ大統領選挙だし、...

お酒をやめたことでお茶の量が増えたわけで、 シンガポールにあるオーガニック系のスーパーマーケットで、 あらゆるお茶を買い漁ったり、 日本に出張の際には自然栽培系のお茶を見つけては大量に買って帰ってきたり、 なんせお酒やめ以前からすると想像もできないほどお茶を飲んでいる。...

チャットでいくつか内容を送ったときに、最初の方の内容をスルーされていることってやや多い。 チャットと言えどもすぐに見れない場合もあるので、 数時間後に見直したときにいくつかの話題がトントントンっと入っている時がある。 そういうときに、これはもう性格の問題だと思うけど、...

いろいろな都市を訪れるにつれ、 どの街に行っても「あの街に似てるな」「あの裏通りにそっくりだな」といった感じで、 意識せずに都市を分類してしまう癖がついている。 シンガポール以外の東南アジアは大きな分類ではどこも同じような雰囲気で、...

筋トレを多少なりやっている人はタンパク質の摂取について気を使っているもので。 肉や豆とか食事から摂る、 プロテインで摂る、 EAA（Essential　Amino　Acid）で摂る、 主にこの３つを時と場合で組み合わせる人が多いのかと思います。...

見たり聞いたりするニュースが、 かなり新型コロナウイルス関連ばかりになってきちゃってる感じがあり、 シンガポールでもマスクやハンドサニタイザーを求める人の列が出来ていたり、 売り切れ店舗も目立ってきたりと、平常運転ではありません。 ショップ店員は皆マスクを着用しているし、...

オーストラリアのパースから1号線を北上していくルートは、 モンキーマイアまでの900kmくらいの道中、 いくつもの観光スポットがある。 見て廻る順番にもよると思うけど、 効率よく色々廻っても4日か5日くらいは欲しいなと思うはず。 その道中で、...

2019年はエジプトやアイスランドなど行ったことがなかったエリア含め、 例年よりフライトが多かったように思う。 ホテルに100泊以上、民泊を入れると年間3分の1以上は家以外に泊まっていたことになる。 引き篭もると決めていた年だったにもかかわらず、...

最近、自分の周りの経営者が、 「人がいない」 とおっしゃるケースが多く。 新規事業立ち上げ等が絡む話なので、 景気のいいことです。 でも求める人材がいないんだそうで。 これは自分も常に人材を欲している身なので、 よくわかるのですが、...

何かは忘れてしまったけど、 OWNDAYSの田中修治さんが、、 「選択自体に意味はない、 どちらを選んでも正解も不正解もある」 という内容の発言をされていたことがあって。 これにはハッとさせられたというか、「あ、ほんまや」と思った記憶がある。...

とあるオーストラリア人Youtuberが、19歳のとき初めて関西に来たとき、 空からみた関西も、歩いてみた関西も、その印象は、 「グレーだと思った。」 と話しているのを見て、中学生の時のファームステイを思い出した。 中学生の時、学校の休みを利用して、...

シンガポールに移住してきて９年半。 もう最初から全くテレビ番組は見ていないし、 日本のテレビが見れるサービスもつないでいない。 日本に住んでいた頃は、見ていなくてもBGMとしてテレビがついていないと寂しい感じがあったけど、...

お酒をやめて1年が過ぎた。 ということは41歳になっている。 1年が経って身体にどんな変化が現れたのか、 自分のためにも記録しておこうと思う。 20代の頃は一瞬で出来ていたことが、 この歳になってくると、なかなか出来ないもの。 痩せる、筋肉をつける、記憶する、...

大嫌いでして、 あれが楽しいという意味がわからない。 40年間で一度も楽しいと感じたことがないし、もうただただ怖い。 子供の頃、 友達が乗るとなると、乗らないわけには行かないので、 仕方がなく何度か乗ったけど、気分が悪い以外何も感じなく、...

お酒をやめる前は、 水を飲むなんてことは一日の中で一度もなかった。 「喉の乾き」を「アルコールを欲してる」と勘違いしていたことに、 お酒をやめて初めて気づきました。 日中、 「そろそろ飲みたいなぁ」 と感じたら、すかさず、スパークリングワインの栓を抜く。...

お酒が飲めないわけではないのだが、 お酒をあえて飲まない、もしくは、 飲んでも少量しか飲まない、 そういう人を　Sober Curious（ソバーキュリアス）と呼ぶらしい。 Soberは「しらふ」の意味で、 Curiousは「～好き」の意味なので、...

ありとあらゆる動物は、人間も含めて、心拍数の上限が決まっていて、 ２０億回程度を打つと終了する。 という説を見かけまして。 以前「驚くほどの低燃費(036)」で書きましたが、 自分の心拍数が低いことで、 心拍数について調べていたわけで。...

最近、空前の筋トレブームだという日本。 日本語で情報を拾っていても筋トレの話題が非常に増えています。 とくに「タンパク質を摂りましょう！」系の記事の多いこと。 最近のトレンドとしては一日に体重の2倍の数字グラムのタンパク質を取ったほうがいい、...

だいたい週2回位のペースで、 同じ時刻に同じ場所で遭遇していたのですが、 ここ数ヶ月ほど全く見てないなぁ、と思っていたところ。 久しぶりに、遭遇。 いつものように、道をゆっくりと、堂々と、 横切っているところ。 シンガポールでは割とポピュラーな爬虫類ですが、...

日本は空前の筋肉ブームだとのことで、 筋肉YouTuberがおすすめ動画に上がってくることも多くなってきていまして。 見ていると、ボディービルダーやフィジーカーの方々が、 大会前にケトジェニックダイエットで脂肪を削り切る動画がやけに目立ちます。...

シンガポールに移住してきて9年以上が経過し、 社会人としての半分はシンガポール居住ということになります。 毎年8月9日は、シンガポールのナショナルデー。 1965年にシンガポールがマレーシアから独立したことを記念して、 首相の演説やパレード、花火も盛大に行われる一大イベント...

40歳を迎えたということで、 生命保険というものも身近になってくるわけで。 シンガポールにいると、オフショア生保というものに、 皆さんよく加入しているわけで、 内容に関しては昔からよく知っているのです。 でも自分が加入するかと言えば、...

シンガポールからその他国外へ行ったときに、 持ち歩くものなど、どこの国でもほぼ決まっているわけで。 ・薄っぺらいカードケース ここにはクレジットカード２枚とATMカード１枚、その他カードキーと現地のお札数枚。 ・iPhone いまのところまだメインで使っているのはこちら。...